Warum Yoga? Zum Yoga führen viele Bedürfnisse, Interessen und Wünsche. Yoga ist eine Möglichkeit, wieder die eigene Mitte zu finden, ein Weg zu Gesundheit und Harmonie. Durch regelmässiges praktizieren wird:

  • Stress abgebaut
  • die Muskulatur gedehnt und gestärkt
  • der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert
  • Flexibilität und Beweglichkeit entwickelt
  • das Körperbewusstsein verfeinert
  • Ausgeglichenheit und Ruhe gefördert
  • Körper, Geist und Seele entspannt und harmonisiert
  • die Atmung verlängert und die Lungen gestärkt
  • das Immunsystem gestärkt
  • das Selbstwertgefühl gestärkt

Yoga ist eine ideale Ergänzung zu allen Sportarten, macht Freude und bringt Körper und Geist in Einklang. In mein Hatha-Yogaunterricht fliesst die Haltung meines geistigen Lehrers Selvarajan Yesudian.

Ein Gramm Praxis ist mehr wert, als tausend Tonnen Theorie!

Selvarajan Yesudian